Польза сауны для здоровья

Регулярное посещение сауны благотворно влияет на организм: Укрепляет иммунитет. Чередование высоких температур и охлаждения тренирует терморегуляцию, повышает сопротивляемость простудам. Очищает кожу. Интенсивное потоотделение выводит токсины и излишки солей, раскрывает поры, улучшает цвет и тонус кожи. Снимает мышечное напряжение. Тепло расслабляет мышцы, уменьшает боли после физических нагрузок, способствует восстановлению. Улучшает кровообращение. Расширяет сосуды, стимулирует кровоток, облегчает работу сердца (при отсутствии противопоказаний). Способствует детоксу. Активизация потовых желез помогает выводить вредные вещества из организма. Снижает стресс. Тепловое воздействие успокаивает нервную систему, снижает уровень кортизола, улучшает сон. Поддерживает дыхательные пути. Влажный или сухой горячий воздух размягчает слизистые, облегчает дыхание при хронических ринитах и синуситах (вне обострения).